Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.
Baja las cifras la tensión arterial.
Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos.
Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos.
Mejora la agilidad, potencia los reflejos, aumenta la velocidad y refuerza la resistencia.
Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.
Al incrementar los glóbulos blancos en circulación, defiende al organismo del desarrollo de células cancerígenas y de infecciones causadas por virus, bacterias y parásitos.
Reduce la ansiedad y la depresión, y aumenta la autoestima.
Puede favorecer que los niños y adolescentes no se inicien en el tabaquismo.
Enseña a aceptar las reglas, valorar el compañerismo, integrarse y asumir responsabilidades.
Disminuye la tendencia a desarrollar actitudes agresivas.
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imágenes:https://www.gestion.org/wpcontent/uploads/2013/08/deporte.jpg
fuentes: Fundación Española del Corazón. (2018). BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA PARA NIÑOS. 04/03/2022, de Fundación Española del Corazón Sitio web: https://fundaciondelcorazon.com/ejercicio/para-ninos/988-beneficios-de-la-practica-deportiva-para-ninos.html
videos:https://www.youtube.com/watch?v=7LmPoXPKXVA
Que interesante conocer todos los beneficios que te puede aportar practicar un deporte. Se me hace sorprendente todos los beneficios que te puede aportar, hablando desde una perspectiva mental, ya que ayuda bastante a la relajación y refuerza muchas habilidades sociales, como el trabajo en equipo.
ResponderEliminarGenial!!
ResponderEliminarMe parece excelente todo tu blog, los contenidos son muy completos. El deporte es necesario para llevar una vida sana y me gusta que este tiene muchos benéficos y ventajas para tu salud.
Increíble!!, me parece muy interesante este trabajo, sobre todo para aquellas personas que están interesadas en las ganancias de hacer deporte, aunque también le llamaría la atención a cualquier persona que se dedique a practicar algún deporte.
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