La nataci贸n es un deporte que nos permite ejercitar todos los m煤sculos de nuestro cuerpo y contribuye a su correcto desarrollo, fortaleci茅ndolos sin impacto, a la vez que se potencia su flexibilidad. Adem谩s, promueve el trabajo cardiorrespiratorio. Nadar, siempre y cuando se haga con la t茅cnica apropiada, nos ayuda a desarrollar de manera sim茅trica el cuerpo, ya que se emplean todos los m煤sculos en este deporte. Es un deporte de bajo impacto. Se practica en el agua por lo que no afecta a nuestras articulaciones como otros deportes que impliquen correr o saltar (impacto contra el suelo). En la nataci贸n, el agua soporta hasta el 90 por ciento del peso del cuerpo, por eso es un deporte especialmente bueno para mujeres embarazadas , personas con discapacidad o personas con lesiones o enfermedades del aparato locomotor. Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio. Con la nataci贸n debemos aprender a controlar nuestra respiraci贸n de manera correcta ya que el agua es un obst谩culo. Se...
En este blog aprender谩s y conocer谩s mas sobre los deportes y te despertara el inter茅s de los deportes