La natación es un deporte que nos permite ejercitar todos los músculos de nuestro cuerpo y contribuye a su correcto desarrollo, fortaleciéndolos sin impacto, a la vez que se potencia su flexibilidad. Además, promueve el trabajo cardiorrespiratorio.
Nadar, siempre y cuando se haga con la técnica apropiada, nos ayuda a desarrollar de manera simétrica el cuerpo, ya que se emplean todos los músculos en este deporte.
Es un deporte de bajo impacto. Se practica en el agua por lo que no afecta a nuestras articulaciones como otros deportes que impliquen correr o saltar (impacto contra el suelo). En la natación, el agua soporta hasta el 90 por ciento del peso del cuerpo, por eso es un deporte especialmente bueno para mujeres embarazadas, personas con discapacidad o personas con lesiones o enfermedades del aparato locomotor.
Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio. Con la natación debemos aprender a controlar nuestra respiración de manera correcta ya que el agua es un obstáculo. Se ponen en funcionamiento muchos sistemas al tratarse de un medio al que no estamos acostumbrados. La natación aeróbica entrena saludablemente nuestro corazón y equilibra nuestra presión arterial.
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fuentes: Imq, C. S. (2–08-12). ¿Qué deporte es el más completo? deportes. Geraadpleegd op 5 april 2022, van https://canalsalud.imq.es/blog/deporte-mas-completo#:%7E:text=La%20nataci%C3%B3n%3A%20uno%20de%20los,Adem%C3%A1s%2C%20promueve%20el%20trabajo%20cardiorrespiratorio.
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ResponderEliminarPersonalmente considero que la natación es uno de los mejores deportes en cuanto a beneficios para la salud, ya que, como se menciona en el blog, entrena muy bien todos los músculos del cuerpo (sin impacto) y además se hace cardio. A mi parecer, la natación es un deporte muy disfrutable por la forma de aprenderlo y practicarlo.
ResponderEliminarInteresante el saber que la natación es el deporte mas completo y es cierto ya que ahorita que lo pienso al someter el cuerpo en otro medio que en este caso es el agua lo obligas a trabajar completamente en este otro medio, lo cual lo considero muy bueno y al momento de practicarlo muy reconfortante.
ResponderEliminarQue interesante saber que la natación es un deporte que trabaja todo el cuerpo, me gustaría practicarlo en algun punto de mi vida, me gustó mucho la forma en la que presentaste la infromación además el diseño queda muy bien con lo que hablas, además tu infromación es bastante conmovedora e interesante.
ResponderEliminarNo sabia que la natación es el deporte mas completo, por lo que entendí este te permite ejercitar todos los grupos musculares, además que te ayuda a mantener una buena salud cardiovascular y pulmonar debido a que es un deporte acuático. Me gustó que es un texto breve y completo.
ResponderEliminar¡WoW! Me pareció muy interesante tu entrada y todas las demás, la verdad es que desconocía muchas cosas de la natacion. Creo que deberíamos poner más atención en este tipo de blogs porque nos ayudan a informarnos y nutrirnos de información.
ResponderEliminarMuy buena información, ya tenía conocimiento de que la natación es el deporte más completo, pero leyendo toda está información aprendí cosas nuevas, aparte es un deporte que se disfruta mucho, me gustó que fuera información breve y directa.
ResponderEliminarNo me gusta mucho que las letras de los comentarios aparezcan negras ya que casi no se pueden ver, pero me encanta la información que utilizas, yo ya sabía lo exigente que es la natación y el deporte tan completo que es, por eso me gusta y me es sano practicarlos.
ResponderEliminarMe pareció muy interesante saber que la natación es uno de los deportes que más te permite ejercitar a todo el cuerpo. Me gustó la organización que tiene tu entrada, aunque creo que podría haber algunas cosas que se pudieran mejorar, de ahí en más, todo está muy bien.
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