Deportes

Por increíble que parezca, la natación es el deporte más practicado del mundo con 1.500 millones de personas en el mundo. Las piscinas de todo el mundo, y seguramente también las playas para quien nade en aguas abiertas, se llenan cada día de nadadores para disfrutar de uno de los deportes más completos que existen en cuanto al ejercicio que nos hace realizar. El fútbol es posiblemente el deporte más popular y seguido del mundo, aunque se queda por detrás de la natación pese a superar los 1.000 millones de practicantes en el mundo. El deporte del balón y los once jugadores reúne cada vez a más gente para disfrutar de él en cualquier superficie, ya sea tierra, césped natural o césped artificial. Una de las mejores noticias que podríamos tener es ver al voleibol como uno de los deportes más practicados del mundo con 998 millones de personas. Tanto la modalidad de pista, con seis jugadores por equipo, o la siempre espectacular modalidad de vóley playa , es practicada cada vez por más gent

Para Anabel Valentini, ex triatleta y quien se capacitó en Alto Rendimiento en la Universidad Abierta Interamericana, opinó que "el deporte más difícil y de mucha exigencia física y psíquica para mi es el ciclismo. Requiere de una sobre exigencia y una tenacidad extrema, y más aún si lo llevamos a un nivel profesional donde la mayoría toma de alguna ayuda ergo génica para soportar tremenda sobrecarga, como puede ser el famosísimo Tour de France. Fui triatleta y experimenté esa disciplina, por eso opino esto". Acá van otros datos a considerar: en el Tour de Francia los ciclistas recorren miles de kilómetros en pocas semanas, con un promedio de velocidad de 30 km/h y ascensos de más de 15 grados. Pero en béisbol, un bateador le pega a una bola que viene a 150 km/h y tiene solo 0,4 segundos para visualizarla; un tenista recibe un saque de 130 km/h, a una pelota que viene a 53 km por segundo y tiene solo medio segundo para devolverla; o un salto cuádruple de un patinador que gira

La natación es un deporte que nos permite ejercitar todos los músculos de nuestro cuerpo y contribuye a su correcto desarrollo, fortaleciéndolos sin impacto, a la vez que se potencia su flexibilidad. Además, promueve el trabajo cardiorrespiratorio. Nadar, siempre y cuando se haga con la técnica apropiada, nos ayuda a desarrollar de manera simétrica el cuerpo, ya que se emplean todos los músculos en este deporte. Es un deporte de bajo impacto. Se practica en el agua por lo que no afecta a nuestras articulaciones como otros deportes que impliquen correr o saltar (impacto contra el suelo). En la natación, el agua soporta hasta el 90 por ciento del peso del cuerpo, por eso es un deporte especialmente bueno para mujeres embarazadas , personas con discapacidad o personas con lesiones o enfermedades del aparato locomotor. Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio. Con la natación debemos aprender a controlar nuestra respiración de manera correcta ya que el agua es un obstáculo. Se